Ateliers
Nos ateliers sont conçus pour vous offrir une compréhension complète du jeu mental et de son impact sur votre performance ou celle des personnes qui vous entourent. Chaque session dure environ 60 minutes et propose des outils mentaux basés sur la recherche ainsi que des ressources pratiques que vous pouvez commencer à mettre en œuvre immédiatement.
Ces ateliers sont parfaits pour les athlètes, les entraîneurs, les performeurs et toute personne souhaitant affiner son jeu mental et prendre le contrôle de sa performance. Les sessions sont interactives, avec diverses opportunités de discussion et d'activités.
Sujets Communs
Résilience mentale
Fixation d'objectifs
Visualisation et répétition mentale
Concentration et attention
Dialogue interne et développement de la confiance
Gestion du stress et de l'anxiété
Surmonter les échecs et les revers
Régulation émotionnelle
Techniques de pleine conscience et de relaxation
Dynamique d'équipe et leadership
Motivation et discipline
Confiance en soi et auto-efficacité
État d'esprit
Acquisition et développement des compétences
Soutien aux athlètes