Pourquoi tant de filles abandonnent le sport et comment nous pouvons changer cela!

Au Canada, 1 fille sur 3 abandonne le sport (The Rally Report, 2020). Il ne s’agit pas ici d’un phénomène de spécialisation, où une athlète choisit de se concentrer sur un seul sport, mais bien d’un désengagement généralisé envers toutes les activités sportives organisées. Plus précisément, le plus grand déclin de la participation sportive survient à l’adolescence, avec une différence de 22 % entre les filles âgées de 9 à 11 ans et celles âgées de 15 à 18 ans (The Rally Report, 2020). Cet écart est préoccupant, surtout lorsque l’on considère les nombreux bienfaits associés à la participation sportive, tant pour le développement personnel que pour le bien-être à long terme!

Les bienfaits du sport organisé

Participer à des sports organisés offre de nombreux avantages. Au-delà des bienfaits physiques évidents comme l'amélioration de la condition physique et de la force musculaire, le sport joue un rôle important dans le développement émotionnel, psychologique et social (Eime et al., 2013; Myer et al., 2015; Haugaasen & Jordet, 2012). Des études montrent que la participation au sport organisé favorise le sentiment d’appartenance, aide à développer l’estime de soi et est plus susceptible de mener à une vie active à l’âge adulte (Murray et al., 2021; Pluhar et al., 2019; Zuckerman et al., 2020; Kjonniken, Andersson & Wold, 2009).

Pourquoi les filles abandonnent le sport

Les raisons pour lesquelles les filles arrêtent de faire du sport sont multiples, et se répartissent en trois grandes catégories: les facteurs personnels, sociaux et liés à l’engagement.

Facteurs personnels

• Motivation réduite (Black et al., 2022)

• Plaisir diminué (Van Yperen, Jonker & Verbeek, 2022)

• Faible confiance en soi (Gredin et al., 2022)

• Perception réduite de la compétence (Gredin et al., 2022; Battaglia, Kerr & Tamminen, 2021; Lagestad, 2019)

Facteurs sociaux

• Mauvaise relation entraîneur-athlète (Battaglia, Kerr & Tamminen, 2021)

• Séances d'entraînement individualisées limitées (Fraser-Thomas, Côté & Deakin, 2008)

• Styles d'encadrement trop contrôlants (Black et al., 2022)

• Moins d’implication des amis et de la famille (Van Yperen, Jonker & Verbeek, 2022)

Facteurs liés à l'engagement

• Conflits d’intérêts (école, travail, responsabilités familiales) (Espedalen & Seippel, 2022; Craike, Symons & Zimmermann, 2009)

• Manque de temps (Black, Johnson & Svedberg, 2022)

• Horaires d’entraînement rigides (Persson et al., 2020)
  

Le rôle de la motivation: la théorie de l’autodétermination

Comprendre pourquoi les filles abandonnent le sport peut s’expliquer par la théorie de l’autodétermination (Deci & Ryan, 2000), qui met l’accent sur la motivation intrinsèque nécessaire à une participation durable. Cette théorie suggère que la motivation s’épanouit lorsque trois besoins psychologiques fondamentaux sont comblés: la compétence, l’autonomie et le sentiment d’appartenance (Schneider & Kwan, 2013).

• Compétence: le sentiment d’être efficace dans un sport.

• Autonomie: le sentiment de contrôle et de choix dans sa participation.

• Appartenance: le sentiment d’être valorisée et soutenue dans son environnement sportif.

Lorsque ces besoins sont satisfaits, les individus sont plus susceptibles de rester engagés et motivés à continuer leur pratique sportive (Black, Johnson & Svedberg, 2022; Teixeira et al., 2012; Quested et al., 2013). À l’inverse, si ces besoins sont obstrués, la motivation diminue, ce qui peut entraîner un abandon (Deci & Ryan, 2000; Hodge, Lonsdale & Ng, 2008; Perreault, Gaudreau & Lapointe, 2007).

Par exemple, si une fille se sent constamment critiquée ou n’a pas son mot à dire dans son sport, elle peut éprouver un manque de compétence ou d’autonomie, ce qui peut mener à son désengagement.

Le rôle des entraîneurs: comment l’encadrement peut influencer l’engagement

Les entraîneurs jouent un rôle central dans la satisfaction des besoins psychologiques des athlètes. Ceux qui adoptent une approche soutenant l’autonomie, en encourageant la prise de décision, l’expression des opinions et la participation à la fixation d’objectifs, peuvent favoriser ces besoins (Curran et al., 2016; Hollembeak & Amorose, 2005).

À l’inverse, un style de coaching contrôlant, où les décisions sont imposées plutôt que discutées, peut nuire à la satisfaction des besoins psychologiques et affecter négativement la motivation (Black et al., 2022; Persson et al., 2020).

Comment garder les filles engagées dans le sport

Si nous voulons que les filles restent impliquées dans les sports organisés, des changements sont nécessaires à plusieurs niveaux. Voici quelques suggestions basées sur les principes de la théorie de l’autodétermination:

Autonomie

• Offrir des horaires d'entraînement flexibles qui tiennent compte de l’école et de la vie familiale.

• Permettre aux joueuses de participer au choix des exercices ou des stratégies de match.

• Encourager les matchs improvisés et les occasions de jeu informelles, qui donnent plus de contrôle aux filles sur leur implication (Van Yperen, Jonker & Verbeek, 2022).

Compétence

• Mettre l’accent sur le développement des habiletés et offrir un environnement encourageant pour progresser (Fowlie, Eime & Griffiths, 2021).

• Créer un environnement d'entraînement axé sur la maîtrise, mettant l’apprentissage au-dessus de la performance (Gredin et al., 2022).

• Développer des programmes qui renforcent la condition physique, car cela peut améliorer la confiance des filles dans leurs capacités (Lagestad, 2019).

Appartenance

• Cultiver une relation entraîneur-athlète positive, où l’entraîneur agit comme mentor (Chu & Zhang, 2019).

• Favoriser un esprit d’équipe fort, où les athlètes peuvent se faire des ami(e)s et se soutenir mutuellement.

• S’assurer que les athlètes ont accès à un soutien social.

À retenir

Même si l’activité physique est essentielle, le sport offre bien plus encore. Pour les filles, le sport est un outil de développement personnel, de résilience émotionnelle et de connexion sociale. En mettant l’accent sur la satisfaction des besoins psychologiques de nos athlètes, nous pouvons créer un environnement propice à un engagement durable.

Références

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