Programme de Confiance
Un programme d’accompagnement en préparation mentale conçu pour aider les athlètes à se sentir plus confiants.
8 semaines de stratégies
Est-ce que tu veux...
👉Arriver à tes matchs avec plus de confiance?
👉Arrêter de laisser tes doutes contrôler tes performances?
👉Apprendre à laisser passer tes erreurs sans qu'elles affectent ta confiance?
👉Arrêter de te comparer constamment aux autres et enfin te concentrer sur ton propre jeu?
👉Apprendre à croire en toi, même dans tes journées plus difficiles?
👉Construire une confiance qui dure, peu importe les résultats ou les circonstances ?
Alors ce programme est fait pour toi!
La confiance est l’un des meilleurs prédicteurs de performance. Quand les athlètes sont confiants, ils sont moins anxieux, se relèvent plus vite après une erreur, se fixent des objectifs plus élevés et performent mieux sous pression.
Ce programme a été conçu pour donner aux athlètes des outils concrets afin de bâtir une confiance dans leur sport.
Ce que tu vas apprendre
Au fil de 8 semaines, tu exploreras des thèmes essentiels tels que:
✅Conscience de soi et image de soi
✅État d’esprit et croyances limitantes
✅Techniques pour renforcer ta confiance
✅Confiance indirecte
✅Discours interne et persuasion
✅Confiance incarnée
✅Stratégies pour surmonter les obstacles, la comparaison sociale et gérer les erreurs
✅Créer une confiance durable
Ce que le programme inclut:
🎥 Vidéos hebdomadaires de 10 à 20 minutes
📞 2 appels individuels de 30 minutes avec ta consultante
📝 Des exercices pratiques chaque semaine à appliquer dans ton sport
📊 Un questionnaire de départ et de fin pour évaluer ta progression
📔 Un journal de confiance pour suivre ton évolution
Témoignages d’athlètes
”En utilisant les réflexions et la routine de confiance que nous avons travaillés, je me sens bien quand j'arrive à mes matchs, sûr de moi et prêt à performer.”
- Joueur de soccer, 12 ans
”Quand je fais une erreur ou que quelque chose ne se passe pas comme prévu, j’utilise la technique du langage corporel dont nous avons parlé. Ça m’aide à rester confiant et à ne pas laisser la situation affecter mon jeu.”
- Joueur de hockey, 16 ans
